Kujdes, kripa dëmton rëndë kockat tona!

nga **♛Melody♛** Mon Jul 01, 2013 5:20 am

Sipas një studimi të kohëve të fundit, i cili u publikua në revistën “The Endocrine Society's Annual Meeting”, një dietë me përqindje të lartë kripe, rrit së tepërmi rrezikun e thyerjeve postmenopausal tek gratë pavarësisht nga densitetit të kockave.
Studimi faktoi se femrat e moshuara që konsumojnë sasinë më të madhe të natriumit, kishin më shumë se katër herë rrezikshmëri më të lartë në plagë apo dobësime të kockave, në çdo pjesë të trupit përveç shtyllës kurrizore. Gjetjet e këtij studimi duket se aplikohen pas korrigjimeve për shumë karakteristika të tjera që mund të ndikojnë në këtë korrelacion.
Të dhëna shtesë kërkimore kanë demonstruar një korrelacion pozitiv ndërmjet konsumimit të një sasie të lartë të kripës në dietë me osteoporozën. Në përgjithësi, kripa duket se është nxitëse e procesi të degradimit të kockave dhe për të reduktuar përmbajtjen e saj të mineraleve. Pjesa më e madhe e njerëzve konsumojnë më shumë sodium sesa futje e rekomanduar ditore e 2.300 mg, e cila korrespondon me pak se 1 lugë çaji kripë në ditë.
Rekomandimi për një dietë të ulët të kripës është e nevojshme për një dietë të ekuilibruar dhe të shëndetshme. Individët duhet të jenë të trajnuar që në moshë të Ve, që të ndjekin një dietë me përmbajtje mesatare kripe dhe të shmangin përdorimin e tepruar, si në jetën e mëvonshme është e rëndësishme që të miratojnë një dietë të ulët-sodiumi për të shmangur problemet që lidhen me moshën, të tilla si osteoporoza dhe frakturat./alb-observer.com/